onsdag 30. april 2008

Dag 260

30/4 - 08

07.30: 1 stort knekkebrød m/ mager kyllingpostei
10.30: 1 grovt rundstykke m/ Stabburdspølse
13.30: 1 grovt rundstykke m/ Stabburdspølse
20.30: Stekt kylling-bog m/ litt fullkornspasta
23.30: 1 liten pose Snack a Jack's

Helt kurant dag, sov litt etter skolen, når jeg klarte å roe meg ned etter brev fra Aleris.

tirsdag 29. april 2008

Dag 259

29/4 - 08

07.30: 1 stort knekkebrød m/ spesialsalami
10.30: Stekt pillet kylling, litt fullkornsris og agurk
14.30: 1 stort knekkebrød m/ spesialsalami
21.00: 1 pakke nudler m/stekt kylling-bog

Helt kurant dag. Sov noen timer etter skolen, derfor hullet i måltidsplanen. Jeg er flink og spiser proteiner :D Og så har jeg gått tur med kjæresten i kveld.

mandag 28. april 2008

Dag 258

28/4 - 08

12.30: 1 stort knekkebrød m/ spesialsalami
15.30: 1 liten pose Snack a Jack's
19.00: Stekt pilla kylling, litt fullkornsris og stekt squash, løk, hvitløk og sukkererter
22.00: 1 liten pose Snack a Jack's

Helt kurant :D Lagde middag sammen med Cecilie.

søndag 27. april 2008

Dag 257

27/4 - 08

12.30: 1 stort knekkebrød m/ spesialsalami
15.30: 1 stort knekkebrød m/ spesialsalami
18.30: 2 eggs omelett m/ kokt skinke, paprika og champignon
21.30: 1 stort knekkebrød m/ spesialsalami

Hehe, ganske ensidig dag, men det gjør ikke noe. Omeletten var faktisk god, til å være den første ordentlige omeletten jeg har laget.
Nå skal jeg ut og gå tur før jeg legger meg ;)

lørdag 26. april 2008

Dag 256

26/4 - 08

12.00: 1 stort knekkebrød m/ spesialsalami (40% mindre fett)
15.30: 1 stort knekkebrød m/ spesialsalami
18.30: Stekt pillet kylling m/ fullkornsris og spinatpanne

Jeg spiser så lite om dagen! Etter middag i dag dro jeg til Oslo med Live, og det å spise noe var liksom ikke i tankene mine i det heletatt... Skummelt, men jeg tenker ikke over det! Tror nok jeg er ganske matlei, ja :P

fredag 25. april 2008

Dag 255

25/4 - 08

10.00: 1 liten pose Snack a Jack's
13.00: 1 liten pose Snack a Jack's
16.00: 2 gulrøtter
19.00: Stekt karbonadedeig m/ hermetiske tomater, løk og hvitløk, og fullkornspasta

Har faktisk ikke spist noe etter klokka 19.00. Om jeg har matlyst om dagen? Trukke det! :P Har egentlig vært drittlei av mat i evigheter...
Menmen! Flinke damen har spist greit i dag, og gått en HARD times tur på kvelden.

torsdag 24. april 2008

Dag 254

24/4 - 08

08.00: Stekt pillet kylling
11.00: 2 knekkebrød m/ 2 kokte egg
15.00: 3 gulrøtter
23.00: 2 fat tomatsuppe

Jeg sov noen timer etter skoletid, derfor hullet i planen. Ellers helt kurant :D Godt med proteinrik varm frokost før skolen. Og suppa var veldig god for en sår hals, selv om den ikke smakte så mye :P

onsdag 23. april 2008

Dag 253

23/4 - 08

13.00: 1 stort knekkebrød m/ ketchup og mager kjøttpølse
16.00: 2 knekkebrød m/ lett Filadelfia
19.00: 1 liten pose Snack a Jack's
22.00: En stor neve bjørnebær (usukkra)

Helt kurant dag! Skulle egentlig kjøte og lage middag, men det ble for sent... Menmen, færre kalorier ;)

tirsdag 22. april 2008

Dag 252

22/4 - 08

08.00: 1 PBrundstykke m/ mager leverpostei
11.00: Matpakke: Stekt pillet kylling, fullkornsris, agurk og sukkererter
14.00: 3 selleristenger
21.30: 2 store knekkebrød m/ 2 kokte egg og agurk

Jeg sov noen timer etter skoletid, jeg er håpløs på det å komme meg i seng om kvelden... Men det er i allefall selvforskyldt ;)
Ellers helt kurant dag sånn måltidsmessig, men jeg er ikke i form, noe som reduserer hva jeg orket av jogging i dag. Men jeg tar det igjen med doblet gåtur i morgen, jeg lover!

mandag 21. april 2008

Dag 251

21/4 - 08

12.30: 1 liten pose Snack a Jack's
15.30: 1 PBrundstykke m/ mager leverpostei
18.30: Stekt pillet kylling m/ agurk, og stekt vårløk, squash og hvitløk og litt fullkornsris
21.30: En god håndfull usukkra bringebær

Jeg syntes jeg er veldig flink til å sette sammen middager om dagen. Litt eller ikke noe karbohydrater, og masse deilige grønnsaker og sunne proteiner. Flinke!
Og jeg opplevde noe moro i dag: Jeg hadde lyst til å gå tur! Så i stedet for å vente til kvelden med å gå tur som jeg har gjort i det siste, gikk jeg tur mens det fremdeles var lyst og litt solskinn ute. Deilig! Og jeg merker at jeg går raskere tur uten kjæresten *knis*

søndag 20. april 2008

Dag 250

20/4 - 08

12.00: 1 PBrundstykke m/ mager leverpostei
15.00: 1 liten pose Snack a Jack's
18.00: 1 PBrundstykke m/ 2 kokte egg
21.00: 1 kokt egg

Fin-fin dag! Solskinn og et herlig liv. Klart, uten grillmat og uten øl til denne grillmaten, men jeg klarte meg allikevel. Og jeg møtte masse masse av de gamle Drøbaks-menneskene mine i dag, og jeg fikk masse kommentarer på at jeg ser bra ut. Og guri malla, så deilig det er å få høre at det syns at jeg har gått ned i vekt! Jeg føler meg virkelig strålende om dagen! Livet er rett og slett herlig ;)

lørdag 19. april 2008

Dag 249

19/4 - 08

12.00: 1 banan
15.00: 2 store knekkebrød m/ ketchup og mager kjøttpølse
18.00: Stekt karbonadedeig m/soltørka tomat, og champignon/sukkererter/squash/hvitløk
21.00: 1 liten pose Snack a Jack's

Flinke damen!
Trent godt i dag, og ikke drukket alkohol eller spist nattmat etter fest. Jeg er stolt.

fredag 18. april 2008

Dag 248

18/4 - 08

13.00: 1 liten pose Snack a Jack's
16.00: 1 PBrundstykke m/ mager leverpostei
19.00: Stekt mager kjøttpølse m/ champignong, løk, hvitløk og vårløk
22.00: En stor neve bringebær (usukkret)

Helt kurant dag!
Egentlig gått overraskende bra i dag. Jeg var fysen på noe klokken 22.00, akkurat når jeg skulle spise, og frosne bringebær i microen i 1 minutt er deilig søtt og sunt.
Og nå skal vi straks ut og gå tur. Livet er egentlig herlig :D
Men i morgen kommer TO utfordringer:
1: Trene med Ken. Jeg har gått fra å bare grue meg til å glede meg mer og mer etterhvert som jeg har vendt meg til tanken.
2: I morgen skal det samles masse mennesker og drikke øl, og jeg er invitert. Jeg skal bli med (det er til og med mulig det blir hjemme hos oss), men jeg skal IKKE drikke alkohol. Gruer meg litt, men jeg gleder meg også! Alltid koselig med kjentfolk, og jeg skal vise at jeg ikke har noe problem med å ikke drikke. Det er jo bare å bestemme seg for det!
Nei, det skal gå strålende i morgen. Det har jeg bestemt meg for.
Og så blir det spennende å se resultatet på tirsdag ;)

torsdag 17. april 2008

Dag 247

17/4 - 08

07.00: 1 stort knekkebrød m/ sunn leverpostei
10.00: Stekt pillet kylling, fullkornspasta, mais og agurk
13.00: 3 selleristenger
16.00: Stekt pillet kylling, 1 lite grovt rundstykke og en stor bit agurk
19.00: 1 liten pose Snack a Jack's
22.00: 1 stort knekkebrød m/ sunn leverpostei

Vettu, jeg føler at jeg er flink! Jeg er stolt! Det var deilig å komme tilbake fra joggetur i dag, det varfaktisk litt enklere enn på tirsdag, men det er noe et par grunner til det: 1: Jeg avsluttet litt lettere i dag enn tirsdag (med flatt og ikke oppoverbakke:P ) og 2: jeg hadde bedre kontroll på pusten i dag. Det er utrolig hva lunge-sykepleie kan brukes til! *knis* Pluss 30 minutters gange i dag (til og fra skolen pluss 10 minutter til kafeen), så jeg har fylt opp kvota mi i dag. Flinke damen!
Og så maten, da. Nok proteiner, litt fett (bare sunt fett, stekte kyllingen i olivenolje, kyllingleverpostei, og fjærkrefett generelt, som er sunnere enn storfe-fett) og sunne karbohydrater i form av fullkornspasta og supergrove knekkebrød.
Jeg gjør en veldig fornuftig ting i forhold til lunch, har jeg funnet ut. Jeg har en fast Tupperware jeg bruker til lunchen, og det er ikke plass til så mye i den, så det blir et strålende lite måltid av det. Utmerket!
Ellers har jeg ikke store tingene å melde. Jo, forresten! Jeg fikk på meg en bukse str. 42 i dag! Noe som vi si at jeg har gått ned to hele buksestørrelser! Buksa satt ikke noe pent, men jeg fikk den igjen, og det var en svart enkel linbukse, så jeg kjøpte den. Det er bare snakk om 4 eller 5 kilo før jeg får den på, så jeg bråbestemte meg for i butikken at den skal være et mål. Så når jeg har holdt på med dette i tre uker kommer buksa til å passe :D Yippi!
Livet er egentlig herlig ;)

onsdag 16. april 2008

Dag 246

16/4 - 08

07.00: 1 kokt egg
10.00: 2 store knekkebrød m/ agurk og 2 kokte egg
13.00: 3 selleristenger
16.00: ca 100 gram bringebær (usukkra, selvsagt)
(jeg sov fra 17.00 til 22.00)
23.00: 2 fiskekaker og 2 kokte egg

Helt strålende dag! Jeg syntes jeg er veldig flink til å holde meg unna karbohydrater; Eneste karbohydratene jeg fikk i meg i dag var knekkebrødene, og det er faktisk helt greit, noen gram om dagen er helt greit.
Ellers har dagen egentlig gått veldig bra. Skole i dag, og jeg gikk til og fra båten, noe som er 30 minutters gange, som planlagt. Når jeg kom hjem hadde jeg litt lyst på noe godt, så jeg puttet frosne bringebær i et glass kald Sprite Zero, og det var en sunn og god måltidserstatning. Sove på dagen er jo kanskje ikke det sunneste som finnes i forhold til det å holde forbrenninga oppe, men jeg var desperat etter å få meg litt søvn grunnet lite søvn de siste nettene. Jeg er kronisk sånn :P
Nå sitter jeg i senga og skal legge meg igjen, og jeg vet at jeg har laget klart matpakker til i morgen, og at jeg har vært flink og sunn i dag, og det er en så deilig følelse! Jeg er flink :D

Og siden jeg først er i senga, så vet jeg om en ting til som forbrenner masse kalorier... ;)

tirsdag 15. april 2008

Dag 245

15/4 - 08

07.00: 1 liten pose Snack a Jack's
10.00: Matpakke: Rå blomkål, soltørka tomat, 2 fiskekaker, fullkornsris og cheddar
13.00: 1 liten pose Snack a Jack's
16.00: 3 store seleristenger
19.00: Stekt strimlet svinefileet m/ løk, hvitløk, vårløk og champignon-panne

I dag har jeg gått frem og tilbake til båten, som jeg planla. Kjipt å ikke kunne slappe av på vei til skolen, men det er en helt grei tur, som er på 30 minutter totalt (fram og tilbake til båten). Kanskje det er sol i morgen? Da går nok turen betydelig enklere. Og så, etter en laaaaang treningsdiskusjon med Ken, bestemte jeg meg for å jogge i kveld i stedet for i morgen, så jeg får en hviledag i mellom øktene. Så jogging i dag, på torsdag, og på lørdag, samt en treningsøkt hvor Ken skal presse meg ordentlig på lørdag.
Noe jeg egentlig både gleder og gruer meg til. Jeg gleder meg til å presse meg selv litt når det kommer til styrke, til å finne ut hvor mye jeg egentlig klarer, mens Ken guider meg gjennom det på best mulig måte, jeg aner jo egentlig ikke noe om styrketrening selv... Men jeg gruer meg til å jogge sammen med han. Han er GODT trent og takler så vanvittig mye mer enn meg, så jeg føler det blir en form for blottlegging av meg selv, i forhold til hvor lite flink jeg har vært med meg selv. Jeg er flau over meg selv, tror jeg. Jeg er ikke helt komfortabel med det, men dette er en typisk situasjon hvor jeg trenger å bare hoppe i det, og bruke han som den ressursen han er. Tror ikke jeg vet om noen som kan eller TØR å presse meg litt, av en eller annen grunn :S

Uansett: Jeg er fornøyd med dagen i dag. Jeg har spist fornuftig, pakket og spist matpakker, spist sunn middag (uten saus!!!), og ikke spist noe etter klokken 19.00. Og med det fysiske på toppen? Jeg er stolt, kjenner jeg! Selv om jeg sliter litt med humøret om dagen på grunn av min egen fysiske situasjon, så har dette vært en strålende start på min 'friske start'.

Det spennende nå er å se hvor støl jeg er i leggene i morgen tidlig :P

mandag 14. april 2008

Dag 244

14/4 - 08

11.30: 1 liten pose Snack a Jack's
14.30: 1 rund PB m/ cheddar
17.30: 1 liten pose Snack a Jack's
20.30: Fullkornsris m/ hjemmelaget kjøttsaus

Helt grei dag, og i dag var jeg flink og ikke spiste middag sent. Skal også prøve å få med meg gubben på en gåtur i kveld.